នារីគុនខ្មែរ និង មៃថៃ

ការកើនឡើងនៃស្ត្រីនៅក្នុងកីឡាប្រយុទ្ធទាំងនេះ

ធ្លាប់​ឆ្ងល់​ទេ​ថា​តើ​មនុស្ស​ស្រី​ប្រែ​ក្លាយ​ពិភព​ក្បាច់​គុន​យ៉ាង​ណា? គុនខ្មែរ និង មៃថៃ មិនមែនសម្រាប់តែបុរសទេ គឺស្ត្រីកំពុងឈានជើងចូលសង្វៀន និងបំបែករបាំងដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ក្បាច់គុនដ៏មានអានុភាពទាំងនេះមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវជំនាញការពារខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបង្កើនទំនុកចិត្ត ភាពរឹងមាំ និងភាពធន់ផងដែរ។ មិន​ថា​អ្នក​ចង់​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ដំណើរ​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ឬ​ក៏​ចាប់​អារម្មណ៍​ដោយ​សាមញ្ញ ការកើនឡើងនៃស្ត្រីនៅក្នុងកីឡាប្រយុទ្ធទាំងនេះមគ្គុទ្ទេសក៍នេះគ្របដណ្តប់វាទាំងអស់។

ការវិវត្តន៍របស់ស្ត្រីក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុន

ការបំបែកស្តេរ៉េអូ

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ សិល្បៈក្បាច់គុនត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាសង្វៀនដែលគ្រប់គ្រងដោយបុរស។ ប៉ុន្តែពេលវេលាបានផ្លាស់ប្តូរ។ ស្ត្រីនៅទូទាំងពិភពលោកកំពុងបង្ហាញថាកម្លាំង ជំនាញ និងការប្តេជ្ញាចិត្តមិនមានភេទទេ។

អ្នកប្រយុទ្ធស្រីតាមពីក្រោយ

ពីម្ចាស់ជើងឯកក្នុងសង្វៀនគុនខ្មែររបស់កម្ពុជា រហូតដល់ជើងខ្លាំង Muay Thai នៅប្រទេសថៃ ស្ត្រីកំពុងធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ រឿងជោគជ័យរបស់ពួកគេបំផុសមនុស្សជំនាន់ក្រោយឱ្យពាក់ស្រោមដៃរបស់ពួកគេ ហើយឈានជើងចូលទៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់។

ហេតុអ្វី​ស្ត្រី​គួរ​ហ្វឹកហាត់​គុន​ខ្មែរ និង​ប្រដាល់​ថៃ​

ការពង្រឹងអំណាចតាមរយៈកម្លាំងរាងកាយ

ការរៀនវាយ និងការពារ បង្កើតបានច្រើនជាងសាច់ដុំ - វាបង្កើតទំនុកចិត្ត។ ការដឹងថាអ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកគឺជាអារម្មណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។

ភាពធន់ផ្លូវចិត្ត និងការផ្តោតអារម្មណ៍

ក្បាច់គុនទាមទារវិន័យ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងភាពតឹងរ៉ឹងផ្លូវចិត្ត។ ការបណ្តុះបណ្តាលជួយស្ត្រីឱ្យអភិវឌ្ឍជំនាញទាំងនេះ ដែលហក់ចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

សហគមន៍ និងការគាំទ្រ

ការចូលរួមក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណក្បាច់គុនមិនមែនគ្រាន់តែជាការហ្វឹកហ្វឺននោះទេ វាគឺជាការក្លាយជាផ្នែកមួយនៃសហគមន៍គាំទ្រដែលលើកទឹកចិត្តអ្នកគ្រប់ជំហាននៃផ្លូវ។

ចាប់ផ្តើមគុនខ្មែរ និង Muay Thai

ស្វែងរកកន្លែងហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ។

ស្វែងរកកន្លែងហាត់ប្រាណដែលលើកកម្ពស់ការរួមបញ្ចូល និងមានគ្រូបណ្តុះបណ្តាលដែលមានបទពិសោធន៍ ដែលគាំទ្រអ្នកប្រយុទ្ធជាស្ត្រី. មនុស្សជាច្រើនផ្តល់ជូននូវថ្នាក់សម្រាប់ស្ត្រីតែប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្រួល។

ឧបករណ៍ចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រី

• ស្រោមដៃប្រដាល់ និងរុំដៃ
• សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ ងាយស្រួលដកដង្ហើម
• ឧបករណ៍​ការពារ​ដូច​ជា​ឧបករណ៍​ការពារ​មាត់ និង​ប្រដាប់​ការពារ

ធ្វើជាម្ចាស់លើមូលដ្ឋាន

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋានដូចជា jabs, crosses, and kicks។ ផ្តោតលើទម្រង់ និងបច្ចេកទេស មុនពេលបន្តទៅបន្សំកម្រិតខ្ពស់។

បច្ចេកទេសសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកប្រយុទ្ធស្រី

បច្ចេកទេសគុនខ្មែរ

• ការ​វាយ​កែង​ដៃ​សម្រាប់​ការ​ប្រយុទ្ធ​យ៉ាង​ជិត​ស្និទ្ធ
• រុញទាត់ដើម្បីគ្រប់គ្រងចម្ងាយ
• Clinch ធ្វើការដើម្បីគ្រប់គ្រងលើសង្វៀន

បច្ចេកទេស Muay Thai

• ការទាត់បាល់មូល Roundhouse kicks ដើម្បីបន្ថែមថាមពលដល់ការវាយប្រហាររបស់អ្នក។
• Teep (ទាត់មុខ) សម្រាប់ការពារ និងវាយប្រហារ
• ការ​វាយ​ជង្គង់​ដើម្បី​បំបែក​ការ​ការពារ​គូ​ប្រកួត​របស់​អ្នក​

អត្ថប្រយោជន៍ Beyond the Ring លើសពីចិញ្ចៀន

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរាងកាយ

• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង
• បង្កើនកម្លាំងនិងការស៊ូទ្រាំ
• បង្កើនភាពបត់បែន និងការសម្របសម្រួល

ការលូតលាស់ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍

• បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង
• បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង
• ស្មារតីរឹងមាំនៃវិន័យ និងការកំណត់គោលដៅ

ការប្រកួតប្រជែងស្ត្រីប្រឈមមុខនៅក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុន

ការយកឈ្នះលើភាពលំអៀងយេនឌ័រ

ខណៈពេលដែលវឌ្ឍនភាពត្រូវបានបង្កើតឡើង ស្ត្រីនៅតែប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៅក្នុងកីឡាប្រពៃណីដែលគ្រប់គ្រងដោយបុរស។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប្តេជ្ញាចិត្ត និងការគាំទ្រ របាំងទាំងនេះកំពុងត្រូវបានបំបែក។

ការបណ្តុះបណ្តាលតុល្យភាពជាមួយជីវិត

ការងារលេងល្បែង គ្រួសារ និងការហ្វឹកហាត់អាចមានភាពលំបាក ប៉ុន្តែស្ត្រីជាច្រើនយល់ឃើញថា ក្បាច់គុនផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវថាមពល និងការផ្តោតអារម្មណ៍ដែលត្រូវការដើម្បីគ្រប់គ្រងវាទាំងអស់។

រឿងជោគជ័យ៖ ស្ត្រីដែលបំផុសគំនិត

ពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់ជើងឯក

ស្ត្រីជាច្រើនចាប់ផ្តើមសិល្បៈក្បាច់គុនដោយគ្មានបទពិសោធន៍ ហើយបន្តប្រកួតប្រជែងអាជីព ឬក្លាយជាគ្រូបង្ហាត់ខ្លួនឯង។ រឿងរបស់ពួកគេគឺជាភស្តុតាងដែលថានរណាម្នាក់អាចសម្រេចបាននូវភាពអស្ចារ្យជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែង និងចំណង់ចំណូលចិត្ត។

អ្នកដឹកនាំសហគមន៍ និងអ្នកតស៊ូមតិ

ស្ត្រីខ្លះប្រើជំនាញក្បាច់គុនរបស់ពួកគេដើម្បីផ្តល់សំណង ដឹកនាំកម្មវិធីសហគមន៍ ឬតស៊ូមតិសម្រាប់សិទ្ធិស្ត្រី និងការអប់រំការពារខ្លួន។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

នារី​គុន​ខ្មែរ និង​ប្រដាល់​ថៃ កំពុង​ទម្លាយ​ឧបសគ្គ កសាង​កម្លាំង និង​បំផុស​គំនិត​អ្នក​ដទៃ។ សិល្បៈក្បាច់គុនទាំងនេះផ្តល់ច្រើនជាងការហាត់ប្រាណ - ពួកវាជំរុញទំនុកចិត្ត ភាពធន់ និងសហគមន៍។ មិន​ថា​អ្នក​ចង់​ការពារ​ខ្លួន រាង​កាយ ឬ​រក​ក្រុម​គាំទ្រ​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ចិត្ត​ដូចគ្នា​ទេ គុនខ្មែរ និង​ប្រដាល់​ថៃ​មាន​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ផ្តល់​ជូន។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វីត្រូវរង់ចាំ? ឈានចូលទៅក្នុងសង្វៀន ហើយឱបក្រសោបអំណាចនៅក្នុងខ្លួន!

សំណួរគេសួរញឹកញាប់