ວິດີໂອຝຶກກຸນຂະແມ: ຈາກການສັງເກດສູ່ການລົງມືຝຶກ
ເລືອກວິດີໂອຝຶກກຸນຂະແມຕາມເປົ້າໝາຍ: ອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍ ເຄື່ອນເທົ້າ ປ້ອງກັນ ແລະຄວາມອຶດ. ສັງເກດທ່າ ແລະນຳບົດຮຽນຈາກຈໍໄປຝຶກຢ່າງມີເປົ້າໝາຍກັບຄູຝຶກ.
ວິດີໂອຊ່ວຍໃຫ້ເຫັນຈັງຫວະ ການວາງຕີນ ແລະການກັບມາປ້ອງກັນຫຼັງອອກອາວຸດ. ໜ້ານີ້ເຊື່ອມວິດີໂອການຝຶກຂອງ KKB ກັບຄູ່ມືທີ່ອະທິບາຍບົດຝຶກ. ເລືອກຫົວຂໍ້ດຽວທີ່ຢາກປັບປຸງ ແລ້ວໃຊ້ວິດີໂອເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນສຳລັບການຝຶກ.
ເລືອກຫົວຂໍ້ຕາມສິ່ງທີ່ຢາກຮຽນ
- ອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍ: ເບິ່ງການເລີ່ມເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍໄປ.
- ກ້າວເຂົ້າແລະຖອຍອອກ: ສັງເກດລຳດັບຕີນ ແລະການຮັກສາທ່າຢືນ.
- ເຕັກນິກການຊົກ: ເບິ່ງການອອກອາວຸດພ້ອມການປ້ອງກັນ.
- ຝຶກຮ່າງກາຍ: ສັງເກດຈັງຫວະຝຶກ ແລະການພັກ.
ເປີດ ລາຍການວິດີໂອການຝຶກຂອງ KKB ໃນ YouTube ເພື່ອເລືອກບົດຝຶກທີ່ສົນໃຈ. ເລືອກຄລິບທີ່ມີໃຫ້ເບິ່ງ ແລະອ່ານຄຳອະທິບາຍປະກອບກ່ອນນຳໄປຝຶກ.
ເບິ່ງຫຍັງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ
ເບິ່ງຄັ້ງທຳອິດໃຫ້ເຂົ້າໃຈເປົ້າໝາຍຂອງບົດຝຶກ. ຄັ້ງຕໍ່ມາ ເລືອກສັງເກດພຽງໜຶ່ງຈຸດ ເຊັ່ນ ຕີນໃດເຄື່ອນກ່ອນ ມືອີກຂ້າງຢູ່ໃສ ຫຼືນັກມວຍກັບມາພ້ອມເຄື່ອນຕໍ່ແນວໃດ. ການຢຸດຮູບຊົ່ວຄາວຊ່ວຍໃຫ້ເຫັນຕຳແໜ່ງ ແຕ່ຄວນເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ເນື່ອງປະກອບດ້ວຍ.
ຢ່າເບິ່ງແຕ່ຈັງຫວະທີ່ອາວຸດຖືກເປົ້າ
ການເຂົ້າໄລຍະ ແລະການອອກຈາກໄລຍະສຳຄັນພໍໆກັບຈັງຫວະອອກອາວຸດ. ໃຫ້ເບິ່ງວ່າຜູ້ຝຶກຍັງສົມດຸນຫຼັງເຕະຫຼືບໍ່ ແລະກັບມາຍົກມືປ້ອງກັນໄວພຽງໃດ. ຄລິບສັ້ນອາດຕັດຊ່ວງພັກ ຫຼືຄຳອະທິບາຍຂອງຄູຝຶກອອກ ຈຶ່ງບໍ່ຄວນນຳໄປເປັນແຜນຝຶກທັງໝົດ.
ນຳບົດຮຽນໄປຝຶກຢ່າງງ່າຍ
ລອງເຮັດທ່າຊ້າໆໃນພື້ນທີ່ວ່າງ ໂດຍບໍ່ໃຊ້ແຮງຫຼາຍ. ໃຫ້ຄູຝຶກເບິ່ງທ່າກ່ອນປ່ຽນໄປຝຶກກັບຖົງ ເປົ້າ ຫຼືຄູ່. ມຸມກ້ອງອາດເຮັດໃຫ້ໄລຍະ ແລະທິດທາງຄາດເຄື່ອນຈາກທີ່ເຫັນ. ຖ້າທ່າໃດບໍ່ເຂົ້າໃຈ ໃຫ້ຖາມກ່ອນເພີ່ມຄວາມໄວ.
ຈົດຄຳຖາມໄວ້ຄຸຍກັບຄູຝຶກ
ການເບິ່ງວິດີໂອມີປະໂຫຍດຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອນຳໄປສູ່ຄຳຖາມທີ່ຊັດເຈນ: ຕີນຄວນວາງໃສ ເຫດໃດຈຶ່ງຖອຍໃນຈັງຫວະນັ້ນ ຫຼືຈະປັບບົດຝຶກໃຫ້ເໝາະກັບຕົນເອງແນວໃດ. ໃຊ້ ຄຳແນະນຳການຝຶກ ເປັນຈຸດທົບທວນ ແລະຮູ້ຈັກ ຄູຝຶກໃນວົງການກຸນຂະແມ.
ເບິ່ງການຝຶກຂອງ KKB ໃນ TikTok
ຕິດຕາມການຝຶກຊ້ອມ ແລະຊີວິດໃນຄ້າຍທີ່ @kkb.kunkhmerboxing. ຈາກໂທລະສັບ ແຕະລິ້ງເພື່ອເປີດບັນຊີ; ຖ້າເບິ່ງຜ່ານອີກໜ້າຈໍ ໃຫ້ສະແກນລະຫັດ QR.
