ທ່າຢືນມີຄ່າກວ່າການດຶງແຮງ
ໃນໄລຍະໃກ້ ການດຶງຄູ່ຝຶກແຮງບໍ່ຊ່ວຍຫຍັງ ຖ້າຕົນເອງເສຍທ່າກ່ອນ. ຕີນ ຫົວ ແຂນ ແລະລຳຕົວຕ້ອງເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ເມື່ອຍົກຫົວເຂົ່າ ນັກກິລາຈະຢືນດ້ວຍຂາດຽວຊົ່ວຄາວ. ທ່າທີ່ເບິ່ງແຂງແຮງຕອນຢືນນິ້ງຈຶ່ງອາດເສຍຫຼັກໄດ້ທັນທີ. ຄຳຖາມແຮກຄື ຍັງມອງເຫັນ ຫາຍໃຈ ກ້າວ ແລະວາງຂາກັບໄດ້ບໍ?
ຄຳວ່າ warfare ໃນທີ່ຢູ່ໜ້ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄຳສັ່ງໃຫ້ທຳຮ້າຍຄູ່ຝຶກ. ເນື້ອຫາເປັນການຝຶກກິລາທີ່ທັງສອງຝ່າຍຍິນຍອມ ມີຄູຄຸມ ຕົກລົງແຮງ ແລະມີສັນຍານຢຸດ. ຄຳລາຕິນ Chap Kich ແລະ Jeng Kong ບໍ່ໄດ້ຖືກນຳສະເໜີວ່າເປັນຄຳທາງການຂອງສະຫະພັນ. ຄວນຖາມຄູມວຍຂະແມວ່າຄ້າຍໃຊ້ຄຳໃດ. ບົດຮຽນມວຍໄທຊ່ວຍປຽບທຽບກົນໄກໄດ້ ແຕ່ບໍ່ໄດ້ແທນຊື່ຫຼືກົດກຸນຂະແມ.
ຈັດຮ່າງກາຍກ່ອນຄິດເຖິງການຈັບ
ຖານຕ້ອງປັບຕຳແໜ່ງໄດ້ ບໍ່ແມ່ນຢືນກົງປະຈັນແລ້ວເກັງຄ້າງ. ຫົວເຂົ່າພ້ອມຮັບການກ້າວ ແລະຫົວຢູ່ໃນແນວກັບລຳຕົວ. ຢ່າກົ້ມເບິ່ງຕີນຈົນບໍ່ເຫັນຄູ່ຝຶກ ຫຼືເງີຍຄາງສູງ. ເມື່ອຮັບສຳຜັດເບົາໆ ຄວນຍັງຫາຍໃຈແລະຂະຫຍັບຕີນໄດ້ ໂດຍບໍ່ໄຂວ້ຕີນຫຼືພັບແອວຈົນເສຍຮູບທ່າ.
ແຂນແຕ່ລະຂ້າງມີໜ້າທີ່ ແຕ່ບໍ່ສາມາດແທນການໃຊ້ຕີນ. ຖ້າມຸມຄູ່ຝຶກປ່ຽນ ໃຫ້ຍ້າຍຖານຕາມ ບໍ່ຫ້ອຍນ້ຳໜັກຕົນເອງໄວ້ກັບຄໍຂອງອີກຝ່າຍ. ບ່າບໍ່ຄວນເກັງຕະຫຼອດ. ບົດຝຶກແຮກອາດມີພຽງການແຕະແຂນເບົາໆແລ້ວກ້າວສັ້ນ ບໍ່ມີການຕີຫຼືໂຍນ. ຄູເບິ່ງວ່າຕີນຕາມລຳຕົວທັນຫຼືບໍ່.
ມືດ້ານໃນເປັນໂອກາດ ບໍ່ແມ່ນຄຳຕອບທຸກຄັ້ງ
ບົດຮຽນຂອງ Evolve ອະທິບາຍການວາງແຂນດ້ານໃນ ການຈັບຄໍ ແລະການປ່ຽນຈຸດສຳຜັດ. ການໄດ້ມືຢູ່ດ້ານໃນອາດຊ່ວຍຄວບຄຸມ ແຕ່ຄຸນຄ່າຂອງມັນຂຶ້ນກັບສົມດຸນແລະຕຳແໜ່ງ. ການຍື່ນມືທັງສອງສູງເພື່ອແຍ່ງບ່ອນ ອາດເຮັດໃຫ້ຖານຫາຍຫຼືລຳຕົວເປີດ. ການຈັບຕ້ອງຊ່ວຍວຽກທີ່ຈະເຮັດ ບໍ່ແມ່ນລາງວັນທີ່ຕ້ອງຮັກສາຈົນເສຍທ່າ.
ຮູ້ຈັກບາງຕຳແໜ່ງໃຫ້ເຂົ້າໃຈ
ການຈັບຄໍດ້ວຍມືຂ້າງດຽວຕາມທີ່ຄູອະນຸຍາດ ອາດໃຊ້ຄູ່ກັບມືອີກຂ້າງທີ່ຄວບຄຸມແຂນຫຼືສ່ວນເທິງຂອງຄູ່ຝຶກ. ໃນບົດຝຶກໃຫ້ສຳຜັດເບົາ ຮັກສາຄໍໃນທ່າທຳມະດາ ແລະບໍ່ກະຊາກຫົວລົງ. ແຂນດ້ານໃນແລະການຄຸມຕົ້ນແຂນຄວນໃຫ້ສອກຢູ່ໃນມຸມສະບາຍ. ສະພາບທີ່ທັງສອງຄຸມກັນໄດ້ບາງສ່ວນບໍ່ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ເຂົ້າໃຈໜ້າທີ່ມືກ່ອນຈື່ຊື່ຫຼາຍທ່າ.
ການໃຊ້ສອງມືຈັບບໍລິເວນຄໍບໍ່ແມ່ນຈຸດໝາຍດຽວ. ການໄລ່ຫາແຕ່ທ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຝຶກອ່ານໄດ້ ແລະມືທັງສອງຕິດຢູ່ວຽກດຽວ. ເວລາປ່ຽນ ລອງຍ້າຍມືໜຶ່ງໂດຍໃຫ້ອີກມືມີໜ້າທີ່ ແລະກັບທ່າກ່ອນ. ຢ່າສອດນິ້ວມືລັອກເຂົ້າກັນ ຫຼືບິດນິ້ວອີກຝ່າຍ. ຄູຕ້ອງຢຸດການບິດຄໍຫຼືລັອກຂໍ້ທັນທີ.
ໃຊ້ຫົວເຂົ່າໂດຍບໍ່ເສຍສົມດຸນ
ຫົວເຂົ່າແນວກົງກັບເປົ້າ
ຮຽນແນວກົງກັບເປົ້າທີ່ຈັດຖືກກ່ອນໃຊ້ກັບຄູ່ຝຶກທີ່ຕ້ານ. ເລີ່ມຈາກທ່າໝັ້ນຄົງ ໃຫ້ສະໂພກເຄື່ອນຮັບກັບຂາ ບໍ່ຖິ້ມໜ້າເອິກໄປຫຼັງ ຫຼືດຶງຫົວຄູ່ຝຶກເພື່ອຊົດເຊີຍໄລຍະ. ຫຼັງຍົກ ໃຫ້ວາງຕີນກັບໃນບ່ອນທີ່ກ້າວຫຼືປ້ອງກັນໄດ້. ການວາງຂາຄືນເປັນສ່ວນຂອງເຕັກນິກ ບໍ່ແມ່ນວຽກຕາມຫຼັງທີ່ຈະລະເລີຍ.
ແນວໂຄ້ງ ແນວສະຫຼຽງ ແລະການສະຫຼັບຂາ
ແນວໂຄ້ງຫຼືສະຫຼຽງຄວນຮຽນກັບເປົ້າກ່ອນ ເພື່ອຮູ້ມຸມທີ່ບໍ່ຝືນສະໂພກຫຼືແອວ. ລະດັບເປົ້າຕ້ອງເໝາະກັບຜູ້ຝຶກ ບໍ່ໃຫ້ບິດຕົວຜິດເພື່ອໃຫ້ເຖິງ. ການສະຫຼັບຕີນກ່ອນໃຊ້ຫົວເຂົ່າເພີ່ມວຽກຂອງຈັງຫວະແລະຖານ. ຄວນເພີ່ມຫຼັງຄວບຄຸມແນວພື້ນຖານໄດ້ ບໍ່ໃຊ້ເປັນທາງລັດເພີ່ມແຮງ.
ເມື່ອລວມຫົວເຂົ່າເຂົ້າກັບບົດຝຶກຄູ່ ອາດພຽງສະແດງຈັງຫວະໂດຍບໍ່ສຳຜັດ ຫຼືແຕະເບົາກັບເສື້ອປ້ອງກັນລຳຕົວຕາມຄູເລືອກ. ບົດຮຽນນີ້ບໍ່ມີການຕີຫົວເຂົ່າໃສ່ຫົວ ຫຼືດຶງຫົວເຂົ້າຫາຫົວເຂົ່າ. ການຝຶກແມ່ນຮຽນຕຳແໜ່ງແລະການເລືອກ ບໍ່ແມ່ນແຂ່ງກັນລະເມີດຂໍ້ຕົກລົງ.
ປ່ຽນມຸມກ່ອນເພີ່ມແຮງດຶງ
ກ້າວສັ້ນທີ່ປ່ຽນທິດອາດຊ່ວຍຫຼາຍກວ່າດຶງກົງແຮງໆ. ເລີ່ມໂດຍກ້າວຮອບມຸມນ້ອຍ ໃນໄລຍະສະບາຍ ແລະທັງສອງຍັງຢືນດີ. ຈາກນັ້ນຄູອາດເພີ່ມແຮງຕ້ານຢ່າງຈຳກັດ. ບໍ່ບິດຫົວເຂົ່າໃນຂະນະທີ່ຕີນຕິດພື້ນ ບໍ່ຍົກຄູ່ຝຶກໃນບົດຝຶກນີ້ ແລະບໍ່ບິດຄໍເພື່ອບັງຄັບໃຫ້ຫັນ.
ການລົບກວນສົມດຸນຕ່າງຈາກການໂຍນລົ້ມ. ໃນຂັ້ນຕົ້ນ ຝຶກໃຫ້ຄູ່ຝຶກຂະຫຍັບຕີນແກ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ ໂດຍທັງສອງຍັງຢືນ ບໍ່ດັນຈົນລົງພື້ນ. ຕ້ອງມີພື້ນທີ່ແລະເບາະທີ່ເໝາະ. ການກວາດຂາໃນການແຂ່ງຂັນຕ້ອງຮຽນແຍກ ລວມທັງວິທີລົ້ມແລະກົດລາຍການ. ທ່າທີ່ຖືກກົດໃນກິລາອື່ນ ບໍ່ໄດ້ຖືກກົດອັດຕະໂນມັດໃນກຸນຂະແມທຸກແບບ.
ປ້ອງກັນໂດຍກັບສູ່ທ່າທີ່ດີ
ເມື່ອເລີ່ມເສຍທ່າ ໃຫ້ຮູ້ທັນ ຫຼຸດແຮງ ແລະນຳຕີນມາຮັບລຳຕົວຄືນ. ວາງມືຕາມວິທີທີ່ເໝາະເພື່ອຫາຕຳແໜ່ງດ້ານໃນ ບໍ່ກະຊາກຄໍ. ສາມາດແຍກບົດຝຶກໃຫ້ງ່າຍ ເພື່ອເບິ່ງວ່າການປ່ຽນຈຸດສຳຜັດໃດຊ່ວຍກັບທ່າ. ບໍ່ຄວນໃຫ້ຜູ້ຝຶກອົດທົນຄວາມເຈັບຢູ່ຄ້າງໆ ແລ້ວເອີ້ນວ່າຮຽນປ້ອງກັນ.
ການອອກຕ້ອງມີມືປ້ອງກັນ ແລະທັງສອງມອງເຫັນກັນ ບໍ່ຫັນຫຼັງໜີ. ສັນຍານໃຫ້ອອກໃນຈັງຫວະທີ່ຍັງດຳເນີນຢູ່ ຕ່າງຈາກຄຳສັ່ງແຍກຂອງກຳມະການ. ເມື່ອໄດ້ຍິນຄຳສັ່ງແຍກ ຕ້ອງປ່ອຍ ສ້າງໄລຍະຕາມທີ່ບອກ ແລະລໍຖ້າ. ບໍ່ເພີ່ມຫົວເຂົ່າຫຼືສອກຫຼັງຄຳສັ່ງ ເຖິງຍັງຢູ່ໃກ້ກັນ.
ບົດຝຶກຄູ່ທີ່ມີໜ້າທີ່ຊັດ
| ບົດຝຶກ | ໜ້າທີ່ | ຈຸດທີ່ສັງເກດ | ຂໍ້ຈຳກັດ |
|---|---|---|---|
| ກ້າວຮັກສາທ່າ | ກ້າວສັ້ນພ້ອມແຕະເບົາ | ຫົວ ສະໂພກ ແລະຕີນຮັບກັນ | ບໍ່ມີການຕີ |
| ປ່ຽນມືດ້ານໃນ | ຍ້າຍທີລະແຂນ | ບໍ່ດຶງຄໍຫຼືເສຍທ່າ | ຮ່ວມມືກັນ |
| ຍົກຫົວເຂົ່າແລ້ວວາງຂາ | ເປົ້າລຳຕົວໜຶ່ງບ່ອນ | ຂາຮັບແລະການກັບຕີນ | ແຮງເບົາຕາມຄູເລືອກ |
| ປ່ຽນມຸມແລ້ວຢຸດ | ໃຫ້ທັງສອງຍັງຢືນ | ບໍ່ໄຂວ້ຕີນຫຼືບິດຂໍ້ | ບໍ່ໂຍນລົ້ມ |
| ຟັງຄຳສັ່ງແຍກ | ຢຸດແລະປ່ອຍທັນທີ | ໄລຍະແລະການໃສ່ໃຈ | ບໍ່ຕີຫຼັງຄຳສັ່ງ |
ບົດຝຶກສັ້ນແຕ່ລະອັນຄວນມີຈຸດປະສົງດຽວ ແລະສະຫຼັບໜ້າທີ່ໃຫ້ທັງສອງໄດ້ຮຽນ. ເມື່ອເພີ່ມຄວາມຍາກ ລອງຫຼຸດການຮູ້ທິດລ່ວງໜ້າ ບໍ່ເພີ່ມແຮງແລະຄວາມຊັບຊ້ອນພ້ອມກັນ. ຜູ້ເລີ່ມບໍ່ຄວນເກັງທັງຕົວທຸກວິນາທີ. ແຮງຕ້ານທີ່ຄວບຄຸມຄວນຊ່ວຍໃຫ້ເຫັນບັນຫາທ່າ ບໍ່ໃຫ້ການແຂ່ງແຮງປິດບັງບັນຫາ.
ແກ້ບັນຫາທີ່ສັງເກດໄດ້
ຖ້າແຂນດຶງໄປໜ້າແຕ່ຕີນຢູ່ຫຼັງ ບັນຫາແຮກແມ່ນຕຳແໜ່ງ ບໍ່ແມ່ນແຂນອ່ອນ. ຖ້າກັ້ນຫາຍໃຈ ໃຫ້ຫຼຸດຈັງຫວະ. ຖ້າຕີນໄຂວ້ເວລາປ່ຽນມຸມ ອາດກ້າວກວ້າງຫຼືໄວເກີນ. ຖ້າຍົກຫົວເຂົ່າແລ້ວເຊ ໃຫ້ແຍກຝຶກການຍົກແລະວາງຂາ. ເລືອກຂໍ້ຜິດພາດທີ່ເຫັນໄດ້ໜຶ່ງຢ່າງ ແລ້ວກວດການແກ້ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
ຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍບໍ່ແມ່ນຫຼັກຖານວ່າຮຽນດີ. ການດຶງຄໍແຮງ ຫົວເຂົ່າທີ່ຄຸມບໍ່ໄດ້ ແລະການດຶງດັນຍາວຈົນເມື່ອຍອາດກົບຈຸດປະສົງບົດຮຽນ. ຄວນມີສັນຍານຈັດໃໝ່ທີ່ທັງສອງຮັບໂດຍບໍ່ໂຕ້ຖຽງ. ຜູ້ທີ່ແຂງແຮງກວ່າສາມາດຫຼຸດແຮງ ແລະສະແດງທັກສະຜ່ານການຄວບຄຸມ ບໍ່ຈຳເປັນບັງຄັບໃຫ້ອີກຄົນແພ້ທຸກຄັ້ງ.
ກວດກົດຂອງລາຍການທີ່ຈະແຂ່ງຈິງ
ກົດ KOMBAT Kun Khmer ວັນທີ 10 ມີນາ 2026 ແຍກການຈັບໄລຍະໃກ້ທີ່ຍັງໃຊ້ຫົວເຂົ່າ ສອກ ຫຼືລົບກວນສົມດຸນ ອອກຈາກການຈັບຍາວໂດຍບໍ່ເຮັດຫຍັງ ແລະທ່າປ້ຳຫຼືໂຍນທີ່ຫ້າມ. ກົດນີ້ບໍ່ໄດ້ແທນທຸກລາຍການໃນກຳປູເຈຍ. IFMA ແລະ ONE ກໍມີຂອບເຂດຂອງຕົນ. ຜູ້ຝຶກຕ້ອງຮູ້ປະເພດກິລາ ກຸ່ມອາຍຸ ອຸປະກອນ ແລະຄຳຊີ້ແຈງຂອງລາຍການ.
ການໄດ້ທ່າຈັບດີບໍ່ໄດ້ແປວ່າໄດ້ຄະແນນອັດຕະໂນມັດ. ຜູ້ຕັດສິນໃຊ້ເກນຂອງການແຂ່ງຂັນຈິງ ບໍ່ອີງສຽງຄົນເບິ່ງຫຼືຊື່ສຽງນັກມວຍ. ຮູບຖ່າຍຫົວເຂົ່າໜຶ່ງຈັງຫວະກໍບໍ່ຢືນຢັນຜົນ ຄວາມຖືກກົດ ຫຼືເຫດການທັງຊຸດ. ຕ້ອງແຍກການເບິ່ງເຕັກນິກອອກຈາກການປະກາດຜົນ.
ວາງການຝຶກໃຫ້ຕໍ່ເນື່ອງໄດ້
- ອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍຕາມລຳດັບ ແລະເພີ່ມສຳຜັດທີລະໜ້ອຍ ບໍ່ເລີ່ມດ້ວຍການດຶງຄໍແຮງ.
- ຕົກລົງແຮງ ວິທີຈັບ ແລະສັນຍານຢຸດກ່ອນຈັບຄູ່.
- ແຍກຫົວເຂົ່າກັບເປົ້າອອກຈາກບົດຝຶກຕຳແໜ່ງ ຈົນຄູໃຫ້ລວມໄດ້.
- ບັນທຶກທ່າແລະການເລືອກ ບໍ່ນັບແຕ່ຈຳນວນຫົວເຂົ່າ.
- ຢຸດເມື່ອເຈັບ ວິນຫົວ ຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້ ຫຼືສຳຜັດນອກແຜນ ແລະຂໍການປະເມີນທີ່ເໝາະຖ້າອາການຍັງມີ.
ຄວາມກ້າວໜ້າອາດເຫັນຈາກຕີນທີ່ຂະຫຍັບທັນກວ່າເກົ່າ ມືດ້ານໃນທີ່ກັບໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍສົມດຸນ ແລະການຢຸດຖືກເມື່ອມີຄຳສັ່ງ. ເຊື່ອມການຮຽນກັບ ເຕັກນິກສອກກຸນຂະແມ ແລະ ການເຕະແລະການຈັດພາລະຝຶກຂາ. ເປົ້າໝາຍແມ່ນກິລາທີ່ຄູແນະນຳແລະທັງສອງຮຽນຮູ້ ບໍ່ແມ່ນແຂ່ງສ້າງບາດເຈັບທີ່ຫຼີກໄດ້.
ໜ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ຕິດຕາມ KKB ໃນ TikTok (@kkb.kunkhmerboxing)
ລາຍການວິດີໂອທາງການຂອງສະໂມສອນ KKB ໃນ YouTube
ຮັບຊົມວິດີໂອການຝຶກຊ້ອມກຸນຂະແມ ການແຂ່ງຂັນ ແລະ ກິດຈະກຳຈາກກຳປູເຈຍຜ່ານຊ່ອງທາງການຂອງພວກເຮົາ.
▶ ເປີດເບິ່ງລາຍການວິດີໂອທັງໝົດໃນ YouTube (@KKBKunKhmerBoxing)