ទស្សនវិជ្ជា KKB៖ ការការពារ បច្ចេកទេស និងអនាគតយុវជន

នៅក្លឹប KKB Kun Khmer Boxing ក្នុងខេត្តបាត់ដំបង ការរៀនការពារ គិតពិចារណា និងគោរពអ្នកដទៃ ជាអត្ថន័យសំខាន់នៃការហ្វឹកហាត់។ លោក Robert Grégoire ជាស្ថាបនិក ប្រធាន និងគ្រូបង្វឹកចម្បង បង្ហាញក្លឹបជាកន្លែងរៀនវិន័យ និងបង្កើតឱកាសសម្រាប់យុវជន។ អ្នកហាត់ខ្មែរអាចរៀនដោយឥតគិតថ្លៃ ហើយប្រាក់ដែលអ្នកប្រដាល់រកបាននៅសង្វៀនស្ថិតនៅជាមួយអ្នកប្រដាល់ និងគ្រួសារ។ គោលដៅសង្គមនេះដឹកនាំជីវិតប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងក្លឹប។

ជ័យជម្នះតាមបច្ចេកទេស ជាគោលដៅនៃការរៀន

ការឈ្នះដោយពិន្ទុតម្រូវឱ្យកីឡាករដោះស្រាយបញ្ហាកីឡា៖ ជ្រើសរើសសកម្មភាពត្រឹមត្រូវ ត្រឡប់ទៅទីតាំងមានលំនឹង និងបន្តសង្កេតគូប្រកួត។ គោលដៅបង្រៀនរបស់ KKB គឺវាយឱ្យត្រូវដោយជៀសវាងការរងការវាយតប និងផ្ដល់តម្លៃលើការគ្រប់គ្រងបច្ចេកទេស ជាជាងអបអរការផ្ដួលឱ្យរងគ្រោះធ្ងន់។ គោលដៅនេះដឹកនាំការហាត់ ប៉ុន្តែមិនជំនួសបទបញ្ជាការប្រកួត និងមិនធានាថាគ្មានរបួសឡើយ។

សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្ដើម គំនិតដូចគ្នាអាចអនុវត្តបានដោយមិនចូលប្រកួត។ ការរក្សាលំនឹងក្នុងចលនាសាមញ្ញ ស្ដាប់ការកែតម្រូវ និងបញ្ចប់លំហាត់ដោយមានការគ្រប់គ្រង សុទ្ធតែជាការរីកចម្រើន។ អ្នកមកហាត់ដើម្បីសុខភាពមិនចាំបាច់ក្លាយជាអ្នកប្រដាល់ទើបមានទីកន្លែងក្នុងក្លឹបទេ។ អ្នកត្រៀមឡើងសង្វៀនក៏ត្រូវគិតពីសុវត្ថិភាព និងការរៀនរបស់ដៃគូហាត់ដែរ។

យកតម្លៃរបស់ KKB ទៅប្រើក្នុងការហ្វឹកហាត់
តម្លៃ	ការអនុវត្ត	សំណួរសម្រាប់ខ្លួនឯង
ការការពារ	ហាត់ចម្ងាយ ការការពារ និងត្រឡប់ទៅជំហរមានលំនឹង។	តើខ្ញុំបញ្ចប់ចលនាដោយមានលំនឹង និងការយកចិត្តទុកដាក់ឬទេ?
ការគ្រប់គ្រង	ព្រមព្រៀងលំហាត់ និងកម្រិតកម្លាំងជាមួយគ្រូ និងដៃគូ។	តើដៃគូយល់ថាយើងកំពុងហាត់អ្វីឬទេ?
ការគោរព	ឈប់ភ្លាមពេលមានសញ្ញា និងទទួលយកការកែតម្រូវ។	តើខ្ញុំកំពុងជួយអ្នកម្ខាងទៀតរៀនដែរឬទេ?
ភាពងាយចូលរួម	មានផ្លូវរៀនដែលមិនតម្រូវឱ្យឡើងប្រកួត។	តើខ្ញុំបានប្រាប់គោលដៅ និងដែនកំណត់របស់ខ្ញុំហើយឬនៅ?
សាមគ្គីភាព	គាំទ្រការហាត់ សម្ភារៈ និងជីវិតរួមរបស់ក្លឹប។	តើអ្វីជាជំនួយដែលក្លឹបត្រូវការនៅពេលនេះ?

ការការពារជាជំនាញ មិនមែនការធានាសុខភាព

ពាក្យស្លោកអំពីបច្ចេកទេសមិនអាចលុបហានិភ័យនៃកីឡាប៉ះទង្គិចបានទេ។ ការឈ្នះដោយពិន្ទុក៏អាចមានការប៉ះទង្គិចក្បាល។ ស្រោមដៃ ចេតនាល្អ និងគ្រូមានបទពិសោធន៍ មិនធ្វើឱ្យការរងរបួសខួរក្បាលក្លាយជារឿងមិនអាចកើតឡើងឡើយ។ បំណងការពារយុវជនត្រូវបង្ហាញតាមជម្រើសប្រុងប្រយ័ត្ន ការត្រួតពិនិត្យសមស្រប និងការអនុញ្ញាតឱ្យឈប់នៅពេលចាំបាច់។

សេចក្ដីណែនាំរបស់ CDC សម្រាប់ការសង្ស័យថាមានការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលគឺ ឱ្យអត្តពលិកឈប់ចូលរួមភ្លាម មិនត្រឡប់ទៅហាត់ឬប្រកួតនៅថ្ងៃនោះ និងទទួលការវាយតម្លៃ ព្រមទាំងការអនុញ្ញាតពីអ្នកជំនាញសុខភាពមុនត្រឡប់មកវិញ។ នេះជាគោលការណ៍សុវត្ថិភាព មិនមែនការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយគ្រូ ឬទំព័រអ៊ីនធឺណិតទេ។ អ្នកហាត់គួរអាចប្រាប់រោគសញ្ញាដោយមិនខ្លាចត្រូវគេហៅថាខ្សោយ។

វប្បធម៌ហាត់ដែលមានទំនួលខុសត្រូវ ទទួលស្គាល់ថាការឈប់លំហាត់អាចជាជម្រើសល្អ។ ឪពុកម្ដាយ និងយុវជនគួរអាចសួរថាសិក្សាអ្វីក្នុងមួយវគ្គ ជ្រើសដៃគូដូចម្ដេច និងត្រូវប្រាប់នរណាពេលមានបញ្ហា។ ក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះកីឡាមិនគួរបិទបាំងសំណួរទាំងនេះទេ។

គុនខ្មែរ និងលំហាត់ទម្ងន់ខ្លួន ដោយមិនចាំបាច់ប្រកួត

KKB ផ្សំការហាត់ប្រដាល់ជាមួយការហាត់កម្លាំងតាមរបារ និងទម្ងន់ខ្លួន។ ភ្ញៀវអាចជ្រើសការហាត់បម្លាស់ទី ការវាយប៉ាវក្រោមការណែនាំ លំហាត់កម្លាំងដែលគ្រូសម្របឱ្យសមស្រប ឬការហាត់សម្រាប់សមត្ថភាពរាងកាយទូទៅ។ ការជ្រើសរើសហាត់ដោយមិនប៉ះទង្គិចជាគោលដៅពេញលេញមួយ មិនមែនជាការរៀនមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។

អង្គការសុខភាពពិភពលោកទទួលស្គាល់អត្ថប្រយោជន៍រាងកាយ និងផ្លូវចិត្តពីសកម្មភាពទៀងទាត់ រួមទាំងការពង្រឹងសាច់ដុំ។ នេះគាំទ្រឱ្យយើងធ្វើសកម្មភាព ប៉ុន្តែមិនបញ្ជាក់ថា KKB ព្យាបាលជំងឺ ឬថាត្រូវហាត់វាយគ្នាខ្លាំងទើបមានប្រយោជន៍ទេ។ ការរីកចម្រើនគួរចាប់ផ្ដើមពីស្ថានភាពរបស់អ្នកហាត់ មិនមែនពីវីដេអូបង្ហាញសមត្ថភាពតាមបណ្ដាញសង្គមឡើយ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាសុខភាពប៉ះពាល់ដល់ការហាត់ អ្នកជំនាញសុខភាពអាចផ្ដល់យោបល់ផ្ទាល់ខ្លួនបាន។

គួរប្រៀបធៀបការហាត់ថ្ងៃនេះនឹងការហាត់មុនរបស់ខ្លួន៖ តើយល់ការណែនាំកាន់តែច្បាស់ ធ្វើចលនាកាន់តែមានទំនុកចិត្ត ឬគ្រប់គ្រងកម្លាំងបានល្អជាងមុនទេ? ការពិភាក្សាជាមួយគ្រូមានប្រយោជន៍ជាងការវាស់ខ្លួននឹងវីដេអូពិសេសរបស់ជើងឯក។ ការសម្រាក ការអត់ធ្មត់ និងការរំពឹងទុកសមហេតុផលគួរដើរជាមួយការតាំងចិត្ត។

គំរូក្លឹបដែលគិតពីអនាគតយុវជន

KKB ទទួលអ្នកហាត់ខ្មែរដោយឥតគិតថ្លៃ និងមិនកាត់ភាគរយពីប្រាក់ប្រកួត ប្រាក់ឈ្នះ ឬចំណូលអ្នកប្រដាល់ឡើយ។ បច្ចុប្បន្ន លោក Robert ចេញថ្លៃអាហារ និងភេសជ្ជៈថ្ងៃអាទិត្យសម្រាប់សិស្ស KKB និងក្លឹបដែលមកចូលរួម។ ក្លឹបក៏មានចំណាយជាបន្តបន្ទាប់លើគ្រូបង្វឹក ទឹក ភ្លើង ការថែទាំ សម្ភារៈ និងដំណើររបស់ក្រុម។

របៀបនេះធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរវាងកីឡា និងសាមគ្គីភាពមានន័យជាក់ស្ដែង។ ការជួយក្លឹបអាចរួមចំណែកឱ្យអ្នកម្នាក់បានហាត់ ប្រើសម្ភារៈសមស្រប ឬចូលរួមអាហាររួម។ ការចូលរួមទាំងនេះជួយរក្សាក្លឹបជាកន្លែងដែលយុវជនអាចហាត់ រៀន និងកសាងអនាគតជាមួយគ្នា។

មករៀន និងចូលរួមគាំទ្រដោយច្បាស់លាស់

ពេល ទាក់ទងមកហាត់នៅ KKB សូមប្រាប់បទពិសោធន៍ ថ្ងៃដែលចង់មក គោលដៅ និងថាចង់ហាត់ជាក្រុមឬឯកជន។ បញ្ជាក់ពេលវេលាជាមួយក្លឹបផ្ទាល់។ ពេលវេលារបស់គ្រូឯកជនមានតម្លៃ ទោះក្លឹបប្រកាន់ភាពងាយចូលរួមក៏ដោយ។ ការចូលរួមថ្លៃសម្រាប់វគ្គហាត់ និងការបរិច្ចាគគួរពិភាក្សាឱ្យច្បាស់មុនចាប់ផ្ដើម។

ការជួយចាប់ពី១ដុល្លារអាមេរិក អាចរួមចំណែកក្នុងកិច្ចការរួម។ អ្នកក៏អាចឧបត្ថម្ភសម្ភារៈ ដោយប្រើលេខយោងទំនិញបច្ចុប្បន្ន និងបញ្ជាក់តម្លៃ ព្រមទាំងការប្រគល់ជាមួយ KKB។ សូមអនុវត្តតាមព័ត៌មានទូទាត់នៅទំព័រគាំទ្ររបស់ក្លឹប និងពិនិត្យថ្លៃសេវានៅក្នុងសេវាដែលអ្នកប្រើពិតប្រាកដ។ ការជ្រើសរើសជំនួយដែលច្បាស់លាស់ធ្វើឱ្យទាំងអ្នកផ្ដល់ និងអ្នកទទួលយល់គ្នា។

តម្លាភាពមានន័យថាប្រាប់អ្វីដែលបានទទួល និងរបៀបប្រើប្រាស់ ដោយគោរពភាពឯកជន និងការយល់ព្រមរបស់យុវជន។ ការបង្ហាញមុខក្នុងវីដេអូសាធារណៈមិនគួរជាលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ទទួលជំនួយទេ។ អាន ការណែនាំអំពីក្លឹប KKB និង មជ្ឈមណ្ឌលប្រៀបធៀបក្បាច់គុន ដើម្បីយល់ថាបទបញ្ជាផ្សេងៗបង្កើតបទពិសោធន៍កីឡាផ្សេងៗយ៉ាងដូចម្ដេច។ គោលសំខាន់គឺការរៀនដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សដែលនៅចំពោះមុខ។

ប្រភព និងវិសាលភាព

គោលការណ៍បង្រៀន និងការប្ដេជ្ញាផ្នែកសង្គមរបស់ក្លឹប ត្រូវបានផ្ដល់ដោយ KKB សម្រាប់អត្ថបទនេះ។