ແມ່ຍິງກັບການຝຶກກຸນຂະແມ: ເລີ່ມຕາມເປົ້າໝາຍຂອງຕົນເອງ

ແມ່ຍິງສາມາດເຂົ້າມາຮຽນກຸນຂະແມເພື່ອຄວາມຟິດ ຄວາມມ່ວນ ການຮຽນທັກສະໃໝ່ ຫຼືຄວາມສົນໃຈໃນການແຂ່ງຂັນ. ທຸກເປົ້າໝາຍມີຄຸນຄ່າ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຊົກເປັນມາກ່ອນ ຫຼືຕົກລົງວ່າຈະຂຶ້ນສັງວຽນ ຈຶ່ງຈະເລີ່ມຝຶກໄດ້.

ເລີ່ມຈາກພື້ນຖານທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງ

ທ່າຢືນ ການຍົກມືປ້ອງກັນ ແລະການກ້າວເທົ້າເປັນບົດຮຽນທຳອິດທີ່ສຳຄັນ. ຕໍ່ຈາກນັ້ນຈຶ່ງຄ່ອຍເຊື່ອມໝັດ ການເຕະ ແລະການປ້ອງກັນເຂົ້າດ້ວຍກັນ. ຄວາມໄວຄວນມາຫຼັງຄວາມເຂົ້າໃຈທ່າ. ແຜນຝຶກທີ່ເໝາະສົມພິຈາລະນາປະສົບການ ສະພາບຮ່າງກາຍ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ບົດຝຶກເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຄວນຮູ້ຈັກ

• ຊົກລົມເພື່ອຝຶກທ່າຢືນ ແລະກັບມືສູ່ທ່າປ້ອງກັນ.
• ກ້າວເຂົ້າອອກໄລຍະ ໂດຍບໍ່ໄຂວ້ຕີນ.
• ລໍ່ເປົ້າກັບຄູຝຶກເພື່ອຮຽນຈັງຫວະ ແລະຄວາມແມ່ນຍຳ.
• ຝຶກເປັນຄູ່ໃນຫົວຂໍ້ທີ່ກຳນົດ ເມື່ອທັງສອງຝ່າຍພ້ອມ.

ການຝຶກເປັນຄູ່ຕ້ອງມີຂໍ້ຕົກລົງ

ການຝຶກປະກົບຄູ່ບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນເພື່ອຫາຜູ້ຊະນະ. ກ່ອນເລີ່ມ ຄວນຕົກລົງຫົວຂໍ້ ຄວາມໜັກ ອາວຸດທີ່ໃຊ້ໄດ້ ແລະວິທີຂໍຢຸດ. ຖ້າຄູ່ຝຶກເລີ່ມໃຊ້ແຮງເກີນຂໍ້ຕົກລົງ ໃຫ້ຢຸດ ແລະແຈ້ງຄູຝຶກ. ບໍ່ມີຄວາມຈຳເປັນຕ້ອງຍອມຮັບການຝຶກທີ່ຕົນເອງບໍ່ສະບາຍໃຈ.

ຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ຢາກປະກົບຄູ່ສາມາດເນັ້ນການຊົກລົມ ລໍ່ເປົ້າ ຊົກຖົງ ແລະເຄື່ອນເທົ້າ. ນີ້ກໍເປັນການຝຶກກຸນຂະແມທີ່ມີເປົ້າໝາຍໄດ້ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຮັບການປະທະ.

ເລືອກອຸປະກອນຕາມຂະໜາດ ແລະບົດຝຶກ

ຖົງມື ຜ້າພັນມື ແລະອຸປະກອນປ້ອງກັນຄວນພໍດີກັບຮ່າງກາຍ. ບໍ່ຄວນເລືອກຈາກສີ ຫຼືປ້າຍວ່າເປັນສິນຄ້າສຳລັບແມ່ຍິງຢ່າງດຽວ. ໃຫ້ຄູຝຶກຊ່ວຍກວດຄວາມພໍດີ ແລະສິ່ງທີ່ຈຳເປັນສຳລັບກິດຈະກຳ. ເບິ່ງ ຄູ່ມືອຸປະກອນການຝຶກ ກ່ອນຕັດສິນໃຈຊື້.

ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນມວຍ

ອ່ານ ປະຫວັດນັກມວຍຍິງ ເພື່ອຮູ້ຈັກເສັ້ນທາງກິລາທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ຖ້າຢາກລອງຝຶກຢູ່ບັດຕຳບອງ ສາມາດ ສອບຖາມການມາຮ່ວມຝຶກກັບ KKB. ບອກເປົ້າໝາຍ ແລະປະສົບການກ່ອນເລີ່ມ ເພື່ອໃຫ້ຄູຝຶກວາງບົດຮຽນໄດ້ເໝາະສົມ.

ເບິ່ງການຝຶກຂອງ KKB ໃນ TikTok

ຕິດຕາມການຝຶກຊ້ອມ ແລະຊີວິດໃນຄ້າຍທີ່ @kkb.kunkhmerboxing. ຈາກໂທລະສັບ ແຕະລິ້ງເພື່ອເປີດບັນຊີ; ຖ້າເບິ່ງຜ່ານອີກໜ້າຈໍ ໃຫ້ສະແກນລະຫັດ QR.