ຝຶກກຸນຂະແມ ແລະກາລິສເທນິກກັບ KKB ທີ່ບັດຕຳບອງ

ການມາຝຶກທີ່ KKB Kun Khmer Boxing Club & Gym Battambang ເປັນໂອກາດຮູ້ຈັກມວຍຂະແມຜ່ານຊີວິດໃນຄ້າຍ. ນອກຈາກກຸນຂະແມ (Kun Khmer), KKB ຍັງມີແນວທາງຝຶກກາລິສເທນິກ ແລະ Street Workout ທີ່ໃຊ້ນ້ຳໜັກຕົວເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການຝຶກ. ການເລືອກກິດຈະກຳຄວນເລີ່ມຈາກຄວາມສົນໃຈ ປະສົບການ ແລະການປຶກສາກັບຄູມວຍ.

ສອງແນວທາງຝຶກທີ່ເສີມກັນ

ກຸນຂະແມເຊື່ອມທ່າຢືນ ການອອກອາວຸດ ການປ້ອງກັນ ແລະຈັງຫວະເຂົ້າດ້ວຍກັນ. ກາລິສເທນິກເນັ້ນການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍໃນການເຄື່ອນໄຫວ. ການຝຶກທັງສອງຢ່າງບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ລະດັບຄວາມໜັກດຽວກັນ. ຄູສາມາດຊ່ວຍເລືອກລຳດັບກິດຈະກຳ ແລະປັບທ່າໃຫ້ເໝາະກັບຜູ້ຝຶກແຕ່ລະຄົນ.

ຮຽນມວຍຈາກພື້ນຖານ

ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດໃຊ້ເວລາກັບທ່າຢືນ ການຍົກມື ແລະການຂະຫຍັບຕີນ ກ່ອນໄປຫາການຕໍ່ທ່າ. ການຝຶກເປົ້າແລະກະສອບເປັນສ່ວນຂອງການຮຽນເຕັກນິກຢູ່ KKB. ການຝຶກກັບຄູ່ຕ້ອງມີຈຸດປະສົງ ການຄວບຄຸມ ແລະຄວາມເໝາະສົມກັບລະດັບຂອງທັງສອງຄົນ.

ການໃຊ້ນ້ຳໜັກຕົວຢ່າງມີເປົ້າໝາຍ

ການຝຶກແບບນີ້ອາດປະກອບດ້ວຍທ່າດັນຕົວ ຍໍ້ຕົວ ແລະການຮັກສາທ່າທາງຕາມທີ່ຄູເລືອກ. ຈຸດສຳຄັນຄືຄຸນນະພາບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ ແທນການແຂ່ງກັນເຮັດຈຳນວນຫຼາຍ. ຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ຄຸ້ນກັບທ່າໃດຄວນຂໍໃຫ້ຄູສະແດງຮູບແບບທີ່ງ່າຍກວ່າ. ການປັບທ່າເປັນສ່ວນຂອງການຮຽນຮູ້.

ບອກຂໍ້ມູນໃຫ້ຄ້າຍກ່ອນມາ

• ວັນທີທີ່ຢາກມາ ແລະຈຳນວນຜູ້ຮ່ວມ.
• ປະສົບການມວຍ ຫຼືກິດຈະກຳທີ່ເຄີຍຝຶກ.
• ຄວາມສົນໃຈໃນກຸນຂະແມ ກາລິສເທນິກ ຫຼືການຝຶກສ່ວນຕົວ.
• ສິ່ງທີ່ຢາກຮຽນ ແລະຂໍ້ຈຳກັດທີ່ຄູຄວນຮູ້.

ການສົ່ງຄຳຖາມຜ່ານ ໜ້າຕິດຕໍ່ ຊ່ວຍໃຫ້ຄ້າຍຕອບກ່ຽວກັບວັນແລະເວລາທີ່ເໝາະສົມ. ລໍຖ້າການຢືນຢັນກ່ອນຈັດແຜນເດີນທາງ. ຂໍຈຸດນັດພົບຈາກຄ້າຍເພື່ອວາງແຜນເດີນທາງໃຫ້ເຖິງຕາມເວລາ. ຖ້າມາເປັນກຸ່ມ ໃຫ້ບອກຈຳນວນແລະລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄວ້ດ້ວຍ.

ຄູມວຍແລະຊຸມຊົນ KKB

Robert Grégoire ເປັນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງແລະຄູມວຍຫຼັກຂອງ KKB. Chea Yuta Aka ເປັນຮອງປະທານແລະຄູມວຍ ສ່ວນ Chaut Samnang ເປັນຄູມວຍຂອງຄ້າຍ. ແນວຄິດຂອງ KKB ເນັ້ນການປ້ອງກັນ ການຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນໃນສັງວຽນ ແລະຄວາມເຄົາລົບ. ການມາຢ້ຽມຄ້າຍຈຶ່ງເປັນໂອກາດເຂົ້າໃຈວ່າກິລາສາມາດເຊື່ອມຄົນໃນຊຸມຊົນໄດ້ແນວໃດ.

ຮ່ວມຝຶກແລະສະໜັບສະໜູນຕາມກຳລັງ

KKB ດຳເນີນງານໂດຍບໍ່ຫວັງຜົນກຳໄລ ແລະໃຫ້ຊາວຂະແມຝຶກໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຝຶກ. ຜູ້ມາຢ້ຽມທີ່ຢາກຊ່ວຍສາມາດສອບຖາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຄ້າຍ ແລະອ່ານ ຂໍ້ມູນຄວາມໂປ່ງໃສຂອງການບໍລິຈາກ. ສຳລັບການຈັດວັນຢ້ຽມ ໃຫ້ເບິ່ງ ປະສົບການທີ່ KKB; ສຳລັບພື້ນຖານເຕັກນິກ ໃຫ້ອ່ານ ຄູ່ມືການຝຶກຊ້ອມ.

ກຽມຕົວສຳລັບການມາຄັ້ງທຳອິດ

ເລືອກເສື້ອຜ້າທີ່ເຄື່ອນໄຫວສະດວກ ແລະກຽມນ້ຳດື່ມຂອງຕົນ. ຖ້າມີນວມຫຼືອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ປະຈຳ ໃຫ້ຖາມຄ້າຍວ່າຄວນນຳຫຍັງມາບ້າງ. ຢ່າຊື້ສິ່ງຈຳນວນຫຼາຍກ່ອນຮູ້ວ່າກິດຈະກຳທີ່ເລືອກຕ້ອງໃຊ້ຫຍັງ. ຄຳແນະນຳຈາກຄູຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອກຂະໜາດແລະປະເພດໄດ້ເໝາະກັບການຝຶກ.

ໃຫ້ເວລາກັບການຮູ້ຈັກຄ້າຍ

ມື້ທຳອິດເປັນໂອກາດຟັງຄຳອະທິບາຍ ຮູ້ຈັກຄູ ແລະລອງກິດຈະກຳຕາມທີ່ຕົກລົງ. ຜູ້ທີ່ມາເປັນໝູ່ຄະນະຄວນໃຫ້ແຕ່ລະຄົນຝຶກຕາມລະດັບຂອງຕົນ. ການຖາມເມື່ອບໍ່ເຂົ້າໃຈເປັນສ່ວນທຳມະດາຂອງການຮຽນ. ຖ້າຢາກກັບມາຝຶກອີກ ຄວນສົນທະນາກັບຄູກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນທົບທວນ ແລະການນັດໝາຍຄັ້ງຕໍ່ໄປ.

ຕິດຕາມຊີວິດໃນຄ້າຍ KKB

ເບິ່ງການຝຶກຊ້ອມ ແລະຮູ້ຈັກນັກມວຍໜຸ່ມນ້ອຍຜ່ານ @kkb.kunkhmerboxing ໃນ TikTok. ຖ້າໃຊ້ໂທລະສັບ ໃຫ້ແຕະລິ້ງ; ຖ້າເບິ່ງຈາກອີກໜ້າຈໍ ສາມາດສະແກນລະຫັດໄດ້.